登山跑电脑 是由几组搀杂式动作 组合在一说念的考验动作。 在平板支撑的基础之上 进行的动作组合和进阶。 有东说念主说 登山跑是针对跑者来说最有用， 最经济实惠的一项徒手考验。 这个看似很直率的动作， 却需要大齐的膂力和力量动作支撑 智力够形貌地完成。 登山跑不单是是一个腹部进修 关于呼吸和节律的掌捏 亦然很好的减脂考验技术 底下五个动作 每个动作30秒，速率尽量快 休息30秒，访佛4轮。 托尼-弗诺在最后一个洞：九号洞，三杆洞错过了15英尺推杆，知道这将是...